ПРАВИЛА
здорового способу життя для дошкільників
Правило 1. Правильне харчування.
Вживати побільше овочів та фруктів. Не вживати гамбургерів, чіпсів, газованої солодкої води, жуйок тощо, які шкідливі для організму.
Правило 2. Загартування та активний спосіб життя.
Ранкова зарядка, прогулянки та ігри на свіжому повітрі, ходьба пішки (у теплу пору року – босоніж по траві, піску, гальці), фізкультура та активний відпочинок на свіжому повітрі, загартування сонцем, повітрям і водою тощо зміцнюють здоров’я дитини.
Правило 3. Життя без шкідливих звичок. Дитина має розуміти, що є корисні і шкідливі звички. Корисні звички – додають здоров’я дитині, а шкідливі звички – псують її здоров’я.
Правило 4. Правильний розпорядок дня.
Потрібно вчасно лягати спати увечері і вчасно прокидатися вранці. Спати потрібно дитині не менше 8 годин. Дуже корисним є денний сон для відпочинку дитини після активного дня та діяльності.
Правило 5. Підтримувати завжди гарний настрій.
Позитивний настрій – одне із правил здорового способу життя. Гарний настрій сприяє успішному проживанню дня. Не потрібно зосереджуватися на негативних емоціях своїх та своїх ровесників, а вміти переключити увагу на приємні події навколо…
Правило 6. Дбайливе ставлення до себе і власного здоров’я.
Про себе потрібно постійно піклуватися, себе потрібно любити.